ZDRAVLJE NA 1. MJESTU
Gost predavač sjednice Učiteljskog vijeća održane dana 16.11.2016. godine bio je poznati koprivnički ljekarnik Naser Rizk.
Svojim je predavanjem obradio vrlo zanimljivu temu naziva: "Stres i utjecaj na zdravlje".
Magistar farmacije Naser Rizk svoj svakodnevni rad temelji na nekoliko interesnih nivoa- od fitofarmacije preko aromaterapije pa sve do alternativne medicine i homeopatije.
Vrlo je poznat po zdravstvenim savjetima kojima svojim pacijentima olakšava proces ozdravljenja.
Upoznat je s čitavim nizom povezanosti životno važnih fizioloških procesa te spoznajama o reakcijama u tijelu koje organizam čine usustavljenim, ali je i prepoznao najsitnije detalje u otkrivanju kvalitetnog puta do zdravlja kao cjeline.
Educirao nas je o adrenalnim žlijezdama koje su baterije našeg organizma te kako se one mogu štititi od pretjeranog "izgaranja", a spomenuo je i kako da smanjimo izlučivanje kortizola koji pokreće odlaganje i stvaranje masti u tijelu. Mnogo smo saznali o stresu koji je kumulativan, ali smo dobili i mnogo savjeta kako da postupamo u stresnim situacijama.
Naglasak predavanja je bio na prevenciji kao najzdravijem obliku obrane od stresa.
Magistar je istaknuo kako stres vrlo često mijenja prehrambene navike ljudi te tada postajemo robovi slanim i slatkim delicijama, a takva loša prehrana rezultira "raspadom" mišićnog tkiva pa se proteini iz mišića pretvaraju u glukozu. Kako se sve navedeno ne bi dogodilo, magistar nam je savjetovao da često šećemo na otvorenom, da se opuštamo uz prirodne zvukove šumova vode i cvrkuta ptica, da pripazimo na dobar i kvalitetan san, savjetovao nam je da bi prehranu trebali obogatiti orašastim plodovima, voćem i povrćem, kokosom, maslinovim uljem, trebali bi izbjegavati unos šećera, a od iznimne važnosti su i dodaci prehrani- multivitamini i minerali, chia sjemenke i dr.
Zdravo je i što češće prakticirati masaže i tople kupke s eteričnim uljima.
U svemu je važan i pozitivan stav prema životu te druženje s pozitivnim ljudima koji nam u život unose radost.
Magistru zahvaljujemo na mnoštvu savjeta, zahvaljujemo mu na vedrini koju je prenio na nas.
Želimo mu mnogo osobnog i poslovnog uspjeha, a imenovali smo ga našim glavnim zdravstveniom savjetnikom.
Kristina Furkes, ravnateljica
« Rujan 2024 » | ||||||
Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |